亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕妇常见的营养问题与孕妇营养知识”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 　　孕期营养是每个准妈妈都应该重点关注的问题，因为孕期营养是否充足，不仅关系到孕妇的身体健康，也关系到腹中宝宝是否能够正常发育。虽然孕期营养的充足和均衡如此重要，但并不意味着补得越多越好，不顾自身实际状况盲目补充营养，也会对健康造成伤害。孕期补充营养常见的几个知识误区，你犯了几个？ 　　误区一：食补是最好的营养来源，因此只进行食补 　　孕期营养的来源，主要是每天均衡的饮食搭配和充足的饮食摄入。但是，食物并不能完全有效满足孕妇和胎儿的所有营养需求，比如需求量很大的钙和铁。缺钙会导致孕妇出现抽筋、腰腿酸痛、骨质疏松、产后乳汁不足等症状，缺铁则会造成孕妇贫血，所以有时需要根据医嘱补充适量的铁和钙。为了满足孕期营养需求，建议孕妇选择营养全面、易吸收、好消化

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“美素佳儿孕妇奶粉怎么样与婴儿奶粉美素佳儿”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 　　从女性到妻子，再到母亲，妈妈的旅程是艰辛而伟大的。怀胎十月的个中滋味，只有孕妈妈自己才知晓。 　　除了保持好心情，适当运动和合理饮食，和宝宝一样，孕妈妈的孕期营养补充也是不可或缺的。选择一款合适的孕妇奶粉，一定要避开几个误区，除了关注营养素，口感，是不是上火也十分重要。现在，美素佳儿就来教教各位孕妈妈们，如何选择合适正确的孕妇奶粉。 　　误区一 孕妇奶粉都一样 不如挑个味道好的 　　有些孕妈妈会觉得，孕期奶粉都是一样，营养成分也差不多，与其比来比去，不如干脆选个味道好点的，合起来也容易。 　　但其实，有些口感比较好的奶粉，含有较高的脂肪哦。这样不但可能会影响孕妈妈和胎宝宝的健康，也不利于分娩。 　　孕妈妈奶粉的选择，最好挑选口味清淡，脂

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕期吃火锅与孕妇吃火锅注意事项”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 寒冷的冬天，北风呼啸而过，最适合围坐在火炉前吃火锅。热腾腾的锅里煮上香喷喷的各类美食，吃得直冒汗，真的很过瘾。但准妈妈们可以注意了，你还带着小宝宝呢，你可不能像其他不带孩子的人一样，大吃大喝，你要精挑细选地吃，不然你吃的舒服，宝宝可就不舒服。 火锅中的高热量食物少吃 肥牛，肥羊，肥猪，似乎是火锅永不过时的菜品，他们热量高，营养丰富，一般吃火锅都会有。但是带小宝宝的妈妈们，这些菜品你们却不是很合适，这些高热量食物里面所含的脂肪高，热能多，你在不知不觉中吃了进去，造成营养过剩，消化不良，导致奶水不畅，上火等，宝宝不就不能正常喝奶了吗？还在你吃这么多营养食物下去，很容易发胖噢！还是尽量控制一下，每样都只尝一下为宜。 动物内脏少吃 众所都知，动物内脏里要积累

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“生命的五大营养是什么与孕期营养的关键是”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   有了身孕之后，女士们必须补充大量的营养，她们的饮食需要注意很多方面，尤其是要补充蛋白质，维生素之类的营养元素，但是孕期进补也是有讲究的，不是有多少补充多少，家人要注意一些孕期补身体的事项，下面告诉准妈妈们该吃些什么才好。   1、蛋白质   蛋白质是孕妇不可缺少的营养元素，一些鸡鸭鱼肉中都含有大量的蛋白质。它可以给胎儿提供大量的营养，可以促进孩子的成长发育。孕妇需要多多补充这种营养元素，尤其要多吃些虾，鸡肉，瘦肉之类的产品，这可以让孩子发育的更加健康。如果孕妇对于油腻的食物有反胃现象的话，可以吃些豆制品，乳制品，它们都是含有大量蛋白质的放心选择。   2、脂肪   虽然孕妇们不愿意摄入脂肪含量高的食物，怕长胖，但是不可否认的是，这也是孕期

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕妇想吃烧烤与孕妇吃烧烤吗”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 怀孕给家庭带来的欢乐是无法用言语来表达的，但是怀孕期间受限制和痛苦却只有孕妇自己能体会。生活中的各个方面都要格外注意，这是对自己以及未出生的宝宝的负责。本文将就烧烤中的一些食物的注意事项进行讲解。 孕期并非完全不可吃烧烤 如果你已经怀孕了，面对美食的诱惑，是否可以抵挡住呢？当外面正在如火如荼的进行烧烤时，你会有怎样的决定呢？在决定去参与到其中前，你需要明白你最喜欢的食物对宝宝以及作为孕妈妈的你来说是不利的。有的食物可能会含有对孕妇极其危险的细菌。但这并不是意味着孕妈妈就不能吃烧烤，怏怏的看着别人欢快的吃着、玩着。只要稍加注意，你仍然可以和朋友一起吃烧烤，一起度过欢乐的时光。下面将为您介绍哪些食物需要额外注意。 热狗和熟肉制品 危险因素：这种方式处理的肉制

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕妇冬天吃什么最补与孕妇冬天需要注意什么”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。      在寒冷的冬季，孕妇需要进补，吸收大量的营养物质来帮助自己保暖，滋养身体，提高免疫力，身体抵抗力，预防冬季生病。那么在冬季里，孕妇需要进补哪些食物呢？这里就像妈妈们列举四大补，准妈妈们可以据此进补，调养身体。   在寒冷的冬季，人们需要吃很多的营养食物来帮助补充营养元素，帮助保暖，而对于孕妇来说，一个身子两个人，更需要进行食补，吃好喝好才能提高身体免疫力，避免在寒冷的天气里着凉生病，并且孕妇也需要食物来让自己和胎儿吸收营养，让孩子更加健康的成长。   1、保暖之物   在冬季里，孕妇们需要吃些驱寒保暖之物，像是炖老母鸡汤，羊肉，狗肉，牛肉，桂圆，红枣之类的物质都是性暖之物，可以帮助

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“适合孕妇的蔬菜与孕妇必吃的蔬菜”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。      在孕期，孕妇们需要补充大量的营养，以维持孩子和自己的身体发育所需的营养，像是蛋白质，维生素，矿物质都是孕妇们需要补充的食物，此外，在妊娠期，孕妇还要注意多吃蔬菜，这里就向孕妈们介绍一些适合在妊娠期食用的蔬菜。   在怀孕期间，孕妇们每天最重要的事情就是吃好睡好，这是因为妈妈们不再是一个人，还有肚子里的孩儿，他们需要妈妈的照顾与注意。大家普遍认为在孕期，孕妇需要吃很多的肉制品来补充体力，补充蛋白质，然而在孕期，蔬菜也是不避免的，这里就向大家说说蔬菜的利处，帮助大家了解蔬菜对孕期妈妈们的用处。   1、菠菜   菠菜中的铁元素含量较高，这可以帮助妈妈们预防缺铁性贫血，另外，菠菜中含有大量的叶酸

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“怀孕5个月注意事项和饮食禁忌与怀孕五个月饮食需注意事项”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。      孕妇在怀孕的过程中，饮食是孕妇和家人最关心的问题。面对饮食，孕妇们可能要引发很多的疑问？诸如怀孕期间可以吃双倍的食物吗？怀孕期间可以吃冷的食物吗？下面小编就孕妇们的几大常见疑问做出回答。孕妇仔细看哦，看过后对饮食就没疑问了。   孕妇饮食疑问一：孕期可以喝酒吗？   对于嗜酒的人来说，让他们不喝酒简直比登天还难，但是，如果你是一名孕妇，无论你怎么喜欢喝酒，你都记得要忌口哦。酒精如果通过孕妇进入胎儿体内，会导致胎儿神经衰弱，还有可能导致胎儿畸形。因此，孕期千万不能喝酒。   孕妇饮食疑问二：孕期可以吃冷食吗？   冬天吃冷的食物不仅会导致孕妇胃寒，还会导致胎儿不适，因此，冬天孕妇

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕妇吃夜宵的危害与孕妇天天吃夜宵会影响孩子吗”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   怀孕期间，准妈妈一张嘴要满足二个人的营养需求，所以时常的感到饥饿。为了宝宝与妈妈的身体健康，很多人会认为夜宵是准妈妈必备的。然而，夜宵对于宝宝与准妈妈却是百害而无一利。不信咱们一起看看吧。   专家建议提倡准妈妈多餐少吃，然而夜宵的摄入对于准妈妈来说却是害处多多。夜宵不仅仅对准妈妈和宝宝起不到补充营养的作用，甚至会造成准妈妈身体的不适。常见危害有以下三点：   1.加重准妈妈的孕前反应   很多人认为帮准妈妈准备夜宵有利于满足准妈妈身体的需要，更是对宝宝表示关爱的一种方式。然而睡前吃夜宵却不利于准妈妈胃部系统的消化。若是经常吃了夜宵睡觉，会加深准妈妈呕吐，头晕等等的孕前不适反应，不利于宝宝的健康成长。所以准妈妈们睡前最好不要吃夜宵

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“怀孕了应该怎么吃与怀孕了妈妈应该用怎么办?吃什么”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   孕妈在怀孕期间要十分重视饮食这一块，孕期的饮食营养不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。专家总结了孕妈饮食的几个误区和应该注意的几个事项，一起来做些了解和认识吧！   一、孕妈饮食的误区   1.桂圆有补心安神，养血益脾之效，属于营养丰富的食物，但桂圆甘温大热，一切阴虚内热体质及换热性疾病者均不宜食用。孕妇大多阴血偏虚，孕妇食之不仅不能保胎，反而易出现漏红腹痛等先兆流产症状，甚至流产或早产，故孕妇不宜食用桂圆，妊娠，鹿茸，荔枝，胡桃肉等也不宜多食用。   2.不建议孕妇全吃素食，素食中缺少牛磺酸这一营养物质，与孕妇和婴儿的视力有着非常密切的关系，食用孕妇饮食应荤素搭配，不能只吃素食而不吃荤食。   3.有

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕期怎么喝水好与孕妇喝什么补羊水”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 孕妇在怀孕期间，身体容易出现各种不适反应，如果平时缺乏饮水，那么可能会使这些妊娠反应有所加重。适时适量进行补水，对孕妇的健康和胎儿的发育很有必要。下边我们来一起了解孕妇注重补水的好处，并且学习下孕妇喝水的正确方法。 一、孕妇多喝水的好处 1.改善便秘情况 大部分的女性在怀孕后都有不同严重程度的便秘情况出现，平时不爱喝水的女性情况往往更加厉害。建议孕妇平时多喝水，早上起床后可以而空腹喝杯温开水，对于促进肠胃活跃有好处，更有利于孕妇一天的饮食吸收消化。 2.避免膀胱感染 平时很少喝水的孕妇，膀胱则更容易受到感染，反之，只要注意每天适当补充水分，稀释了尿液的浓度，对于避免膀胱感染有很大的帮助。 3.防治痔疮 有部分女性怀孕期间痔疮发作，这对孕妇和胎儿的健

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕妇健康饮食与怀孕健康食谱”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 怀孕的饮食并不意味着应该停止吃东西或限制自己的消费卡路里。目标不是减肥，而是为了让自己和胎儿健康保持在最佳状态。怀孕的女性应该在饮食中添加更多食物种类，以确保他们获得所需要的所有重要营养，最终能够生一个健康的婴儿。 怀孕妇女比一个非孕妇需要更多的热量，因为身体需要更多的能量来执行生长、修复和生存所需的各种生理功能。因此，怀孕的饮食实际上是要从每天吃得更好，更有营养的食物开始。下面是一些健康和幸福的饮食秘诀： 1.做饭 自己烹饪食物是一个不错的选择。在家里烹饪食物可以自己控制食物的脂肪和盐量。当你每夜点快餐或披萨时你会造成身体额外的压力，会将盐、脂肪和防腐剂吃进肚。所以下次当自己渴望吃另一种不健康的晚餐或点心时，想想这个：你所吃的东西会被胎盘也就是孩子吸收

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“不知道怀孕的情况下喝了红酒能不能要与喝酒对妊娠的影响”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 我们经常在网上看到有人说，每天喝些许红酒有很多好处，为此不少准妈妈都会酌量饮用一些。可是，有研究报导表示，红酒对于胎儿的发育有着不小的影响，因此不建议饮用。那么，孕妇喝红酒有哪些方面的危害性呢？ 一、孕妇喝红酒的危害性 1.影响胰腺发育 孕妇不宜喝红酒，这是因为，红酒的主要成分中有白藜芦醇，这种物质会使胎儿的胰腺发育畸形。因此，为了胎儿的健康发育，怀孕期间尽量不要接触红酒。 2.导致胎儿发育不正常 红酒中含有酒精，而酒精会通过血液输送给胎儿，从而对胎儿的发育造成影响，严重的可导致发育不良或者发育迟缓，甚至不利于胎儿的四肢分化、神经系统正常发育。 3.孩子更容易患贫血 孕妇多喝红酒会摄入过多酒精，这会影响孩子在婴幼儿时期营养的吸收

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕妇零食推荐与”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   孕期每天只需要一定量的热量，当时依旧有很多准妈妈饿的很快，那么为什么会这样呢？一个原因是正常的饮食习惯；还有一种理论认为，孕妇对食物的渴望仅仅是因为他们被告知孕妇应该多吃一点。无论是什么原因，重要的一点是选择健康安全的食物。这里有五种快速而健康的零食能帮助孕妇抑制食欲，并且为孕妇提供更多的营养。   1.鹰嘴豆泥   鹰嘴豆泥为我们提供了蛋白质和健康的脂肪，用于制作风味鹰嘴豆泥的香料也可以为人们的健康带来好处。用蔬菜取代面包蘸着鹰嘴豆泥食用，这将是一种富含营养而又健康的零食。咸咸的鹰嘴豆泥配合着蔬菜食用，可以帮助孕妇遏制他们对垃圾食品的渴望。   2.黑巧克力和坚果   让我们面对现实吧！我们不可避免地会对甜品产生特别的欲望，特别是巧克力。好消息是高质量的黑巧

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“猫咪怀孕不能吃的十种食物与怀孕会馋吗”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   怀孕期间乱吃食物，别以为伤害的只是孕妇自身的健康，对胎儿的发育以及出生以后的健康都会有所影响，所以，想要做一个好妈妈，首先要注意好自己的孕期饮食。怀孕期间有多种垃圾食品是孕妇不适宜吃的，那么到底有哪些食物属于垃圾食品吗？   一、孕妇不宜吃哪些垃圾食品   1.不宜吃油炸类食物   孕妇不宜吃油炸类的食物。油炸类的食物吃了容易上火，所以，孕妇这种温热性的体质，是不太适宜多吃油炸类食物的。而且，油炸类的食物营养成分流失比较严重，不利于孕妇吸收全面充足的营养。   2.不宜吃含添加剂食物   孕妇不宜吃含添加剂的食物。日常饮食中，我们经常食用的很多食物都含有大量的添加剂，但是，过度食用富含添加剂的食物，对身体伤害很大，而且，孕妇平时多吃含有添

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“血糖高禁食什么与孕妇高血糖饮食禁忌”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   妊娠高血糖对于准妈咪们来说可不是一个什么好消息，因妊娠高血糖所带来的分娩难度比健康女性分娩难得多。而高龄妊娠女性是妊娠高血糖的密集人群，为了母婴健康，相关医生就建议女性最好在适孕年龄怀孕生产，而不要到高龄之后冒风险。   1.清淡饮食最健康   对于有妊娠高血糖的女性来说，清淡饮食对她们的整个妊娠期都是很合适的，含大量脂肪和糖的食物，都会对她们的妊娠健康带来或轻或重的影响。注意三餐要按时，适当少吃多餐，每餐以清淡营养为主，少辛辣食物、油炸食物、高糖食物。值得注意的是，有妊娠高血糖的准妈咪们一定不能暴饮暴食，这对妊娠高血糖准妈咪就像是一个定时炸弹一样，随时都有可能危及到母婴健康问题。   2.多摄入蛋白食物   鱼类、虾类、豆类含有丰富的蛋白

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕妇为什么不能吃土豆与土豆孕妇可以吃不”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   生活中土豆是比较常见的食物，人们可以通过煎炒烹炸等各种方式将它做成美食，比如醋溜土豆丝、土豆牛肉、炸薯条等等。可以说很多人都对土豆情有独钟。可是，你知道吗？孕妇其实是不适宜吃土豆的。   一、孕妇不宜吃土豆的原因   孕妇不宜吃土豆的原因，就是因为土豆中可能含有一种叫做龙葵素的毒素，会使孕妇生出畸形儿。龙葵素通常是集中分布在土豆发芽、变绿和溃烂的部分，而这种毒素被人体吸收后进入血液，就会产生溶血作用，对孕妇产生麻痹运动、呼吸中枢和刺激胃黏膜的危害。此外，龙葵素的结构和人体的雄雌激素、孕激素等类似，孕妇长期吃的话，就会产生致畸效应。所以孕妇不可以顿顿吃土豆，吃的时候也要选择比较新鲜的土豆，避免出现发芽、变绿、溃烂等情况。   二、孕妇饮食

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕妇的日常饮食与怀孕初期的饮食”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   怀孕期间，你需要摄入足够多的营养和热量，以满足你和宝宝的需求。所以你要尽可能地保持饮食均衡，确保热量充足。那么孕妇每天需要摄入多少热量呢？   一、孕妇需要摄入多少卡路里？   一般来说，孕妇在怀孕期间，每天需要摄入1800~2500卡路里的热量，确切数字取决于在你怀孕前的体重，以及你每天的消耗量。医生会根据你的个人情况，建议你每天需要摄入的卡路里。   二、200卡路里的热量相当于什么？   两片全麦面包加黄油；一杯酸奶加一个苹果或一根香蕉；一份芝士烤土豆；一把坚果；一小碗的全麦谷物和牛奶；一份香蕉燕麦饼干。   三、孕妇应该吃些什么？   1.蛋白质   瘦肉、鱼、家禽、鸡蛋、乳制品和豆类，应占你的每日卡路里配额的10%，因为这些食物里面所

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“怀孕了要补充什么与怀孕期间补充什么”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   孕期准妈妈们对饮食都非常的注意，因为准妈妈的营养和健康关系着胎儿的成长。胎儿发育靠的是从准妈妈的体内吸收营养，因此，怎样吃才能让胎儿生长发育的更好，怎么补充营养，这是个关键。那么，孕妇们各个阶段尤其是中后期，应该怎样让宝宝一出生就白白胖胖呢？   1.补充叶酸   怀孕时胎儿的血管神经都飞速的发育着，叶酸正是对胎儿的神经血管发育起着重要的作用，是胎儿不可或缺是营养成份。如果孕期准妈妈的叶酸摄取不足，很容易引起胎儿血管发育不良，导致胎儿先天性的缺陷，还会引发流产等症状。因此从怀孕起，孕妇每天要定时定量的补充叶酸，这样才能保证孩子的营养。   2.膳食纤维   怀孕后有不少准妈妈会出现便秘的现象，表面上看起来，并不会影响到胎儿，但是一定程度上会

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“怀孕初期吃什么饭对胎儿发育好与怀孕期间正常吃饭孩子营养够吗”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   准妈妈大多非常关注自己饮食和食物的选择，因为孩子的健康成长需要母体的营养支持，为此不少准妈妈们可能想对自己的饮食做些改变。比如吃健康、自然的食物可以增加你的身体状况，同时满足宝宝的营养需求。   1.清理冰箱   某些食物可能包含一些有害的物质，所以要除去可能含有高浓度的汞的鱼类产品，如鱼、鲨鱼、鲭鱼、旗鱼。在你怀孕期间每星期限制自己的虾的摄入量，罐装的光金枪鱼和鲶鱼的摄入量。保持鱼和海鲜的健康尤为重要，而且要通过烹饪它并妥善储存它。   2.减少咖啡因   这种物质可以穿过胎盘，影响你的宝宝的心率和出生体重。所以建议限制妈妈们的咖啡因摄入量低于200mg／天。除了减少自己的咖啡消费量，阅读标签以确定咖啡因的量，减少